TERMINE Frühjahr 2026

Bitte wählen Sie den für Sie passenden Termin im unten stehenden Anmeldeformular

Leichter Leben: Basenfasten-Kurs für mehr Energie

Es ist wieder soweit: der Basenfasten-Workshop geht in die nächste Runde! 🌿✨

Die neuen Frühlingstermine stehen fest! 🌸 Nachdem die Basenfasten-Workshops der letzten Jahre auf so viel Begeisterung gestoßen sind, geht es auch im Frühjahr 2026 weiter – und das mit einer tollen Neuerung: Neben den Präsenzterminen in Gelnhausen-Meerholz gibt es jetzt erstmals auch eine ONLINE-Variante! 🎉

Warum ich diesen Workshop fortführe? Ganz einfach: Die Erfolge der bisherigen Teilnehmerinnen und Teilnehmer sprechen für sich!

✅ Verbesserte Haut
✅ Erholsamerer Schlaf
✅ Gesündere Verdauung
✅ Weniger Heißhunger auf Süßes
✅ Gewichtsverlust von 1-3 kg, bei einigen sogar über 5 kg!

Kurz gesagt: Der Workshop macht nicht nur Spaß, sondern sorgt für spürbar mehr Wohlbefinden!

Fühlen Sie sich oft müde, gestresst oder unausgeglichen?

Leiden Sie unter  Migräne, Gelenkbeschwerden oder Verdauungsproblemen? 🤯
Das sind häufig Anzeichen einer Übersäuerung – verursacht durch Stress, Bewegungsmangel und eine säurebildende Ernährung.

💡 Die gute Nachricht: Sie können aktiv etwas dagegen tun!
Im Basenfasten-Workshop erfahren Sie, wie Sie mit gesunden und leckeren Mahlzeiten Ihren Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringen – für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Was erwartet Sie im Workshop?

📌 Wichtige Themen:
✔️ Warum ist Basenfasten so effektiv?
✔️ Wie erkenne ich eine Übersäuerung?
✔️ Welche Beschwerden können dadurch entstehen?
✔️ Wie starte ich mit dem Basenfasten?

📌 Das bekommen Sie:
🔹 2 Live-Termine mit wertvollen Infos und Austausch
🔹 7 Tage Begleitung mit Rezepten & Tipps
🔹 WhatsApp-Gruppe für Motivation & Support
🔹 Feedback-Runde & Tipps für die Zeit nach dem Fasten

✨ Zusätzliche Angebote: Massagen, Schröpfen & Infusionen – individuell buchbar für Ihr Wohlbefinden!

Jetzt anmelden – die Plätze sind begrenzt! 📝

Die Teilnahmegebühr beträgt 99 € pro Person und ist vor Beginn zu entrichten.

📅 Sichern Sie sich Ihren Platz und wählen Sie den passenden Termin!
Ich freue mich darauf, Sie im Workshop zu begleiten! 💚

Anmeldeformular

Der Mai steht für Blüte, Fülle und Lebenskraft – eine wunderbare Zeit, um sich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt zu rücken. Für viele Frauen ist das jedoch leichter gesagt als getan. Denn hormonelle Veränderungen begleiten uns durch das ganze Leben – vom ersten Zyklus bis zu den Wechseljahren – und bringen nicht selten körperliche und emotionale Herausforderungen mit sich.

🌸 Wenn der Körper aus dem Gleichgewicht gerät

Viele Frauen leiden regelmäßig oder phasenweise unter Beschwerden wie:

• Stimmungsschwankungen
• Zyklusunregelmäßigkeiten
• PMS (Prämenstruelles Syndrom)
• Erschöpfung oder innere Unruhe
• Schlafstörungen
• Hitzewallungen, Gewichtszunahme oder Antriebslosigkeit in den Wechseljahren

Diese Symptome sind häufig Zeichen eines sensiblen hormonellen Ungleichgewichts – keine Krankheit im klassischen Sinne, aber ein Hinweis darauf, dass der Körper Unterstützung braucht.

💚 Naturheilkunde als sanfte Begleiterin

Die Naturheilkunde bietet Ihnen verschiedene Möglichkeiten, um hormonelle Balance zu fördern und Ihren Zyklus oder Lebensrhythmus wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In meiner Praxis arbeite ich individuell und ganzheitlich – unter anderem mit folgenden Ansätzen:

• Heilpflanzen wie Mönchspfeffer, Frauenmantel, Schafgarbe oder Silberkerze – zur natürlichen Regulation von Zyklus und Hormonhaushalt
• Homöopathie und Spagyrik – zur Unterstützung der seelischen und körperlichen Rhythmik
• Ohrakupunktur – zur vegetativen Entlastung bei Schlafproblemen, innerer Unruhe oder Hitzewallungen
• Gezielte Mikronährstoffe, wie Magnesium, B-Vitamine, Omega-3 oder auch niedrig dosiertes Lithium, um das Nervensystem zu stärken und Stressresistenz aufzubauen

🤍 Jede Lebensphase verdient Aufmerksamkeit

Ob Sie Ihre Zyklusbeschwerden besser verstehen, Ihren Kinderwunsch sanft begleiten oder Ihre Lebensqualität in den Wechseljahren steigern möchten – Ihr Körper braucht keine Perfektion, sondern achtsame Unterstützung.

Ich begleite Sie gerne mit naturheilkundlichen Methoden, die nicht nur Symptome lindern, sondern Ihre innere Kraft und Selbstregulation fördern – für ein Leben im Einklang mit Ihrem natürlichen Rhythmus.

Möchten Sie mehr erfahren oder sich persönlich beraten lassen? Ich freue mich auf Ihre Nachricht oder Ihren Besuch in meiner Praxis.

TERMINE Frühjahr 2025

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Leichter Leben: Basenfasten-Kurs für mehr Energie

Der Basenfasten-Workshop geht in die nächste Runde! 🌿✨

Die neuen Frühlingstermine stehen fest! 🌸 Nachdem die Basenfasten-Workshops der letzten Jahre auf so viel Begeisterung gestoßen sind, geht es auch im Frühjahr 2025 weiter – und das mit einer tollen Neuerung: Neben den Präsenzterminen in Gelnhausen-Meerholz gibt es jetzt erstmals auch eine ONLINE-Variante! 🎉

Warum ich diesen Workshop fortführe? Ganz einfach: Die Erfolge der bisherigen Teilnehmerinnen und Teilnehmer sprechen für sich!

✅ Verbesserte Haut
✅ Erholsamerer Schlaf
✅ Gesündere Verdauung
✅ Weniger Heißhunger auf Süßes
✅ Gewichtsverlust von 1-3 kg, bei einigen sogar über 5 kg!

Kurz gesagt: Der Workshop macht nicht nur Spaß, sondern sorgt für spürbar mehr Wohlbefinden!

Fühlen Sie sich oft müde, gestresst oder unausgeglichen?

Leiden Sie unter  Migräne, Gelenkbeschwerden oder Verdauungsproblemen? 🤯
Das sind häufig Anzeichen einer Übersäuerung – verursacht durch Stress, Bewegungsmangel und eine säurebildende Ernährung.

💡 Die gute Nachricht: Sie können aktiv etwas dagegen tun!
Im Basenfasten-Workshop erfahren Sie, wie Sie mit gesunden und leckeren Mahlzeiten Ihren Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringen – für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Was erwartet Sie im Workshop?

📌 Wichtige Themen:
✔️ Warum ist Basenfasten so effektiv?
✔️ Wie erkenne ich eine Übersäuerung?
✔️ Welche Beschwerden können dadurch entstehen?
✔️ Wie starte ich mit dem Basenfasten?

📌 Das bekommen Sie:
🔹 2 Live-Termine mit wertvollen Infos und Austausch
🔹 7 Tage Begleitung mit Rezepten & Tipps
🔹 WhatsApp-Gruppe für Motivation & Support
🔹 Feedback-Runde & Tipps für die Zeit nach dem Fasten

✨ Zusätzliche Angebote: Massagen, Schröpfen & Infusionen – individuell buchbar für Ihr Wohlbefinden!

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Die Teilnahmegebühr beträgt 99 € pro Person und ist vor Beginn zu entrichten.

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Knochenbrühen sind besonders, weil sie eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten und aus ernährungsphysiologischer Sicht sehr reichhaltig sind.

Hier sind einige Aspekte, die Knochenbrühen besonders machen:

1. Nährstoffdichte

• Mineralien: Knochenbrühen enthalten wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, Magnesium, Kalium und Phosphor, die für die Knochengesundheit und zahlreiche Körperfunktionen wichtig sind.
• Kollagen und Gelatine: Beim Kochen von Knochen lösen sich Kollagen und andere Bindegewebe, die in Gelatine umgewandelt werden. Gelatine unterstützt die Gesundheit von Haut, Haaren, Nägeln und Gelenken.
• Aminosäuren: Knochenbrühen enthalten Aminosäuren wie Glycin, Prolin und Glutamin, die für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe wichtig sind.

2. Förderung der Darmgesundheit

• Gelatine in Knochenbrühen kann die Darmschleimhaut stärken und ihre Regeneration fördern. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen mit einem „Leaky Gut“-Syndrom oder anderen Darmproblemen.

3. Unterstützung des Immunsystems

• Die enthaltenen Nährstoffe, darunter Aminosäuren und Mineralien, können das Immunsystem stärken und die Regeneration nach Krankheiten fördern.

4. Entzündungshemmende Wirkung

• Aminosäuren wie Glycin und Prolin haben entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Linderung chronischer Entzündungen beitragen können.

5. Förderung der Gelenkgesundheit

• Knochenbrühen sind reich an Glucosamin und Chondroitin, natürlichen Verbindungen, die häufig zur Unterstützung der Gelenkgesundheit eingesetzt werden.

6. Leichte Verdaulichkeit

• Knochenbrühen sind leicht verdaulich und können vom Körper gut aufgenommen werden, selbst bei Menschen mit einem empfindlichen Verdauungssystem.

7. Kulturelle und kulinarische Bedeutung

• In vielen Kulturen wird Knochenbrühe seit Jahrhunderten als Heilmittel und Basis für Suppen und Eintöpfe verwendet. Sie bietet eine geschmackvolle Grundlage für viele Gerichte.

8. Nachhaltigkeit

• Die Zubereitung von Knochenbrühen fördert die vollständige Nutzung von Tierprodukten und reduziert Lebensmittelverschwendung, da oft Knochen, Knorpel und andere Teile verwendet werden, die sonst weggeworfen würden.

Knochenbrühen sind also nicht nur ein geschmackvolles, sondern auch ein gesundes und nachhaltiges Lebensmittel, das vielseitig einsetzbar ist.

TERMINE HERBST 2024

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Basenfasten Workshops HERBST 2024

Die neuen Termine für den Herbst stehen fest!

Es geht in die vierte Runde. 🙂 Nachdem im Jahr 2023 sowie Frühjahr 2024 die Basenfasten Workshop einen guten Anklang gefunden haben, geht es auch im Herbst 2024 weiter. Der 2-teiliger Basenfasten Workshop wahlweise in den Praxisräumen in Gelnhausen-Meerholz oder auch nun zum ersten Mal auch zwei Termine als OFFLINE Variante.

Die bisherigen Erfahrungen der Teilnehmer sowie die letzten Referenzen auf Google haben mich bestärkt, diesen Workshop 2x im Jahr auch weiterzuführen.

Es hat mich sehr gefreut zu hören, dass die Teilnehmerinnen positive Veränderungen in Bezug auf ihre Haut, ihren Schlaf und ihre Verdauung bemerkt haben. Außerdem war es ermutigend zu hören, dass der Heißhunger auf Süßes verschwunden ist. Die Gewichtsabnahme von 1-3 kg bei den meisten Teilnehmern und sogar mehr als 5 kg bei 15% der Teilnehmer war beeindruckend. Es scheint, dass der Workshop nicht nur Spaß gemacht hat, sondern auch zu einem besseren Wohlbefinden geführt hat. Grund diesen Basenfasten Workshop zu wiederholen.

Kennt Ihr das auch? Oft fühlen wir uns im Alltag müde und schlapp. Wir haben körperliche Beschwerden, Kopfschmerzen, Gelenkprobleme oder auch Verdauungsstörungen.

Kurzum: Unser Körper will nicht so, wie er soll.

Häufig sind das erste Anzeichen für eine Übersäuerung Ihres Körpers. Diese entsteht durch zu viel Stress, ungesunde Lebeweisen, mangelnde Bewegung und natürlich durch eine ungesunde – zumeist stark übersäuerte – Ernährung.

Die gute Nachricht: Hier können wir unserem Körper aktiv helfen.
In meinem „Workshop Basenfasten“ lernst Du, wie du mit gesunder und leckerer Ernährung deine Säure-Basen-Haushalt – und damit deine Gesundheit – wieder ins Lot bringen kannst.

Hier ein Auszug aus der Agenda:

• Warum überhaupt Basenfasten?
• Für wen ist Basenfasten geeignet / nicht geeignet?
• Was bedeutet Säure-Basen Haushalt?
• Welche Beschwerden können aufgrund einer Übersäuerung zustande kommen?
• Wie sauer bin ich eigentlich?
• Wie beginne ich mit dem Basenfasten?

Diese Art des Fastens kurbelt die Stoffwechselprozesse an, stärkt unser Immunsystem und füllt unsere Energien wieder auf. Innerhalb weniger Tage stellen sich positive Effekte wie vermehrtes Wohlbefinden, verbesserte Verdauung, Gewichtsverlust, verbesserte Haut und eine zunehmende mentale Ausgeglichenheit ein.

Selbst chronische Beschwerden wie Verdauungsbeschwerden, Migräne, Rheumatische Beschwerden und Allergien können durch die basische Ernährung abgemildert werden. 

Was kannst Du erwarten:

• Neben den zwei Terminen mit wertvollen Informationen, begleite ich Dich 7 Tage mit tollen Rezepten und Tipps

• eine WhatsApp-Gruppe für die Dauer der Basenfasten-Woche zum gemeinsamen Austausch
• Feedback-Runde am 2. Termin sowie Besprechung zum weiteren Vorgehen.

Zusätzlich kannst Du Massagen, Schröpfen und Infusionen nach Bedarf und Abstimmung hinzubuchen. Buche das was Dir gut tut und Dich bei deinem Vorhaben unterstützt.

Die neuen Termine stehen nun fest! 🙂 Bitte wählen den für Dich passenden Termin im Anmeldeformular. Die Kursgebühr beträgt pauschal 89 Euro pro Person und ist vor Beginn des ersten Termines zu entrichten. Ich freue mich, wenn Du auch dabei bist!

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Der neue WednesDAY – Vortragsreihe

Ich selbst finde es eine große Bereicherung täglich dazu zu lernen und Bewährtes wieder ins Gedächtnis zu holen. Aus diesem Grund möchte auch ich mein Wissen teilen und biete folgende Termine zu den folgenden Gesundheitsthemen in meiner Praxis in Gelnhausen Meerholz an.

Bitte wählen Sie den für Sie passenden Termin im Anmeldeformular.

17.04 – Blutegeltherapie – eklig, blutig und / oder wirksam?
24.04 – Häufige Infekte bei Kindern – naturheilkundlich behandeln
15.05 – Schlafstörungen – was kann helfen?
19.06 – Wenn die Hormone in den Wechseljahren verrückt spielen
26.06 – Blasenbeschwerden – nur ein Frauenleiden?

Start: 18:00 Uhr, Dauer ca. 1 bis 1 ½ Stunden. Diese Vorträge sind alle kostenfrei.

Ich freue mich auf Sie.

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TERMINE FRÜHJAHR 2024

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Basenfasten Workshops Frühjahr 2024

Die neuen Termine für’s Frühjahr stehen fest!

Es geht in die dritte Runde. 🙂 Nachdem im Jahr 2023 die Basenfasten Workshop im Frühjahr und Herbst einen guten Anklang gefunden haben, geht es auch im Jahr 2024 weiter. Der 2-teiliger Basenfasten Workshop in den Praxisräumen in Gelnhausen-Meerholz.

Das klang nach einer großartigen Erfahrung für die Teilnehmer der ersten zwei Basenfasten-Workshops hier in der Praxis bei Medica Vitalis.

Es gab in 2023 insgesamt 6 Basenfasten Workshops mit je 2 Tagen mit insgesamt 42 Teilnehmer.

Es hat mich sehr gefreut zu hören, dass die Teilnehmerinnen positive Veränderungen in Bezug auf ihre Haut, ihren Schlaf und ihre Verdauung bemerkt haben. Außerdem war es ermutigend zu hören, dass der Heißhunger auf Süßes verschwunden ist. Die Gewichtsabnahme von 1-3 kg bei den meisten Teilnehmern und sogar mehr als 5 kg bei 15% der Teilnehmer war beeindruckend. Es scheint, dass der Workshop nicht nur Spaß gemacht hat, sondern auch zu einem besseren Wohlbefinden geführt hat. Grund diesen Basenfasten Workshop in 2024 zu wiederholen.

Kennen Sie das auch? Oft fühlen wir uns im Alltag müde und schlapp. Wir haben körperliche Beschwerden, Kopfschmerzen, Gelenkprobleme oder auch Verdauungsstörungen.

Kurzum: Unser Körper will nicht so, wie er soll.

Häufig sind das erste Anzeichen für eine Übersäuerung Ihres Körpers. Diese entsteht durch zu viel Stress, ungesunde Lebeweisen, mangelnde Bewegung und natürlich durch eine ungesunde – zumeist stark übersäuerte – Ernährung.

Die gute Nachricht: Hier können wir unserem Körper aktiv helfen.
In meinem „Workshop Basenfasten“ lernen Sie, wie Sie mit gesunder und leckerer Ernährung Ihren Säure-Basen-Haushalt – und damit Ihre Gesundheit – wieder ins Lot bringen.

Hier ein Auszug aus der Agenda:

• Warum überhaupt Basenfasten?
• Für wen ist Basenfasten geeignet / nicht geeignet?
• Was bedeutet Säure-Basen Haushalt?
• Welche Beschwerden können aufgrund einer Übersäuerung zustande kommen?
• Wie sauer bin ich eigentlich?
• Wie beginne ich mit dem Basenfasten?

Diese Art des Fastens kurbelt die Stoffwechselprozesse an, stärkt unser Immunsystem und füllt unsere Energien wieder auf. Innerhalb weniger Tage stellen sich positive Effekte wie vermehrtes Wohlbefinden, verbesserte Verdauung, Gewichtsverlust, verbesserte Haut und eine zunehmende mentale Ausgeglichenheit ein.

Selbst chronische Beschwerden wie Verdauungsbeschwerden, Migräne, Rheumatische Beschwerden und Allergien können durch die basische Ernährung abgemildert werden. 

Was können Sie erwarten:

• Neben den zwei Terminen mit wertvollen Informationen, begleite ich Sie 7 Tage mit tollen Rezepten und Tipps

• eine WhatsApp-Gruppe für die Dauer der Basenfasten-Woche zum gemeinsamen Austausch
• Feedback-Runde am 2. Termin sowie Besprechung zum weiteren Vorgehen

Zusätzlich können Massagen, Schröpfen und Infusionen nach Bedarf und Abstimmung hinzugebucht werden.

Die neuen Termine stehen nun fest! 🙂 Bitte wählen Sie den für Sie passenden Termin im Anmeldeformular. Die Kursgebühr von 45 Euro ist zum ersten Termin bitte in bar zu entrichten. Ich freue mich auf Sie.

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Informieren Sie sich über etablierte Therapien wie zum Beispiel die Blutegel Behandlung, Migräne Therapie, Human Therapie und Infusionstherapien.

Nutzen Sie die Möglichkeit und schnuppern an hochwertigen ätherischen Ölen und erfahren Sie mehr über das Omega 3 Öl bei der Verköstigung.

Vortragstermine am 14. Oktober 2023 im 1. Stock – Tag der offenen Tür

11:00 Uhr „Häufige Infekte bei Kindern – naturheilkundlich behandeln“ – Vortrag von Cäcilie Zabolitzki – Dauer ca. 20 Minuten

13:00 Uhr „Schlafstörungen – was kann helfen?“ – Vortrag von Dr. Miriam Sander und Cäcilie Zabolitzki – Dauer ca. 30 Minuten

15:00 Uhr „Wenn die Hormone in den Wechseljahren verrückt spielen“ – Vortrag von Cäcilie Zabolitzki – Dauer ca. 20 Minuten

Sichern Sie sich Ihren Platz und melden sich bitte an unter info@medica-vitalis.com an.

Lupinen – die gesunde, pflanzliche Eiweißalternative

Nachdem ich den Lupinenjoghurt als Frühstückvariante für mich gefunden habe, bin ich mal auf die Suche gegangen, was es mit den Lupinen so auf sich hat und warum er mir so guttut.

Für die, die wenig Zeit zum Lesen haben, kurz zusammengefasst:

• Lupinen besitzen viel Eiweiß und machen schnell satt
• Enthalten alle essentiellen Aminosäuren
• Haben einen geringen Fettanteil von 6%
• Reich an Mineral- und Ballaststoffen
• Komplexe Kohlenhydrate für einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel
• Bekömmlicher als andere Hülsenfrüchte
• Verbessern die Blutfettwerte
• Lupinensamen wirken präbiotisch
• Helfen beim Abnehmen

Traditionell legte man die Kerne zwei Wochen in Salzlake ein, um ihnen die Giftstoffe zu entziehen. Erst Anfang des 20. Jahrhunderts gelang es die sogenannten Süßlupinen ohne toxische Pflanzenstoffe zu züchten. Die Weiße, Gelbe und Blaue Lupine sind zur Herstellung von Lebensmitteln ihre wichtigsten Vertreter. In Deutschland baut man heute hauptsächlich die Blaue Lupine an.

Der gesundheitliche Nutzen von Lupinen ist vielseitig. Besonders interessant ist der in den Süßlupinen enthaltene hohe Eiweißgehalt. Denn die Power-Samen bestehen aus bis zu 35 Prozent lebenswichtiger Proteine. Zum Vergleich: In der Fleischalternative Soja finden sich bis zu 39 Prozent Eiweiß.

Außerdem handelt es sich bei dem Lupinen-Eiweiß um besonders hochwertiges: Es enthält alle acht essenziellen Aminosäuren, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Zum Beispiel haben die Lupinensamen auch einen hohen Anteil an Lysin. Wir können die Aminosäure nicht selbst herstellen, benötigen sie aber für den Aufbau des Bindegewebes. 

Das ist jedoch nicht alles: Im Gegensatz zu Soja sind Lupinensamen äußerst fettarm: Der Fettanteil von Soja liegt bei fast 20 Prozent; Lupinensamen verzeichnen dagegen lediglich 6 Prozent Fett.

Neben vielen Mineralstoffen, Ballaststoffen und Eiweißen finden sich auch zahlreiche Vitamine in den kleinen Power-Samen. Zum Beispiel verdanken sie ihren gelben bis orangenen Farbton den Carotinen. Im Körper werden diese sekundären Pflanzenstoffe unter anderem in das augenschützende Vitamin A umgewandelt. Auch das antioxidativ wirkende Vitamin E findet sich in der Lupine. Es schützt Körperzellen einerseits vor zerstörerischen freien Radikalen und stärkt gleichzeitig das Immunsystem. Daneben zählen auch einige Vitamine des B-Komplexes zu den Inhaltsstoffen der Samen: so etwa Thiamin (Vitamin B1) und Folsäure (Vitamin B9).

Der hohe Gehalt an den Mineralstoffen Kalzium, Magnesium, Kalium, Zink und Eisen macht die Kerne zu einem nährstoffreichen Lebensmittel. Unter anderem stärkt Zink das Immunsystem und reguliert die Genaktivität.

Magnesium unterstützt weiterhin die normalen Funktionen der Knochen und Muskeln und ist unter anderem zuständig für die Signalübertragung zwischen Muskeln und Nervensystem.

Lupinen bestehen aus wertvollen ungesättigten Fettsäuren und kann cholesterinsenkend auswirken. Reich an Ballaststoffen sind Lupinen im Vergleich zu anderen Hülsenfrüchten leichter verdaulich und bekömmlicher. 

Aufgrund ihres geringen Anteils an Purinen eignen sie sich für die gesunde Ernährung bei Rheuma-Erkrankungen. Die Inhaltsstoffe der Lupine können den Blutdruck senken, Herzerkrankungen und Darmkrebs vorbeugen. 

Aber was macht das Lupineneiweiß im Körper?

Es liefert das besonders leicht resorbierbare zweiwertige Eisen, das rasch vom Körper aufgenommen, für die Hämoglobinherstellung verwertet werden und damit zur Verbesserung der Blutqualität beitragen kann.

Wie schmecken Lupinen?

Lupinensamen pur, Mehl aus Lupinen oder auch der Lupinenjoghurt haben einen eher neutralen, leicht nussigen Geschmack.

Ist es möglich mit Lupineneiweiß abzunehmen?

Die Lupine ist der Geheimtipp schlechthin für eine eiweiss- und ballaststoffreiche Ernährung.

Sie eigenen sich für alle, die sich ein paar Kilos weniger wünschen. 100 Gramm der Samen enthalten 253 Kalorien, 42 Gramm Eiweiß, 6 Gramm Fett und nur 5 Gramm Kohlenhydrate.

In Studien wurde nachgewiesen, dass Lupinen fast keine Insulinreaktion hervorrufen, sondern im Gegenteil eher den Blutzuckerspiegel aktiv senken.

Risiken von Lupinen

Süßlupinen sind für gesunde Menschen vollkommen unbedenklich und frei von nennenswerten Nebenwirkungen. Dennoch gibt es zwei Aspekte an Lupinen, die vor dem Konsum beachtet werden sollten:

Giftige Alkaloide

Wildwachsende Lupinen sollten keinesfalls verzehrt werden. Grund dafür ist die in ihnen enthaltene bedenkliche Menge giftiger Bitterstoffe: den Alkaloiden. Süßlupinen dagegen wurden extra so gezüchtet, dass sie keine Alkaloide mehr aufweisen.

Nichts für Nussallergiker

Lupinensamen sind gluten– laktose– und cholesterinfrei. Während sie also für manche Allergiker eine wunderbare Ergänzung zur Ernährung darstellen, sollten manche Allergiker besser aufpassen. Menschen mit einer Nussallergie könnten unter Umständen allergisch auf die Samen reagieren. Besonders häufig betroffen sind Menschen mit einer Erdnussallergie.

TERMINE AUSGEBUCHT!

Weitere Termine im Herbst 2023 in Planung

Basenfasten Workshop 01. und 08. März 2023

Die Termine sind leider bereits ausgebucht, weitere Termine sind in Planung. Sie können Ihr Interesse im Formular weiter unten bekunden.

2-teiliger Workshop am 01. und 08. März 2023 um 18:30 Uhr in den Praxisräumen in Gelnhausen-Meerholz.

Kennen Sie das auch? Oft fühlen wir uns im Alltag müde und schlapp. Wir haben körperliche Beschwerden, Kopfschmerzen, Gelenkprobleme oder auch Verdauungsstörungen.

Kurzum: Unser Körper will nicht so, wie er soll.

Häufig sind das erste Anzeichen für eine Übersäuerung Ihres Körpers. Diese entsteht durch zu viel Stress, ungesunde Lebeweisen, mangelnde Bewegung und natürlich durch eine ungesunde – zumeist stark übersäuerte – Ernährung.

Die gute Nachricht: Hier können wir unserem Körper aktiv helfen.
In meinem „Workshop Basenfasten“ lernen Sie, wie Sie mit gesunder und leckerer Ernährung Ihren Säure-Basen-Haushalt – und damit Ihre Gesundheit – wieder ins Lot bringen.

Hier ein Auszug aus der Agenda:

• Warum überhaupt Basenfasten?
• Für wen ist Basenfasten geeignet / nicht geeignet?
• Was bedeutet Säure-Basen Haushalt?
• Welche Beschwerden können aufgrund einer Übersäuerung zustande kommen?
• Wie sauer bin ich eigentlich?
• Wie beginne ich mit dem Basenfasten?

Diese Art des Fastens kurbelt die Stoffwechselprozesse an, stärkt unser Immunsystem und füllt unsere Energien wieder auf. Innerhalb weniger Tage stellen sich positive Effekte wie vermehrtes Wohlbefinden, verbesserte Verdauung, Gewichtsverlust, verbesserte Haut und eine zunehmende mentale Ausgeglichenheit ein.

Selbst chronische Beschwerden wie Verdauungsbeschwerden, Migräne, Rheumatische Beschwerden und Allergien können durch die basische Ernährung abgemildert werden. 

Was können Sie erwarten:

• Neben den zwei Terminen mit wertvollen Informationen, begleite ich Sie 7 Tage mit tollen Rezepten und Tipps
• eine WhatsApp-Gruppe für die Dauer der Basenfasten-Woche zum gemeinsamen Austausch
• Feedback-Runde am 2. Termin sowie Besprechung zum weiteren Vorgehen

Anmeldung bitte per Mail an info@medica-vitalis.com oder telefonisch unter 06051 4908760.

Zum Beitrag von 35,00 € pro Person. Bitte bringen Sie den Betrag bar zum ersten Termin mit.

Zusätzlich können Massagen, Schröpfen und Infusionen nach Bedarf und Abstimmung hinzugebucht werden.